כתיבת בוקר - איך עשר דקות לפני שהיום מתחיל יכולות להשפיע עלי נו?
.png)
יש משהו בשעות הראשונות של הבוקר, לפני שהיום מתמלא ברעש, הודעות, משימות ודרישות, שמאפשר למחשבות להישמע קצת אחרת.
זו אחת הסיבות שכתיבת בוקר היא כל כך אפקטיבית.
זו לא כתיבה שנועדה להפוך לספר או לפוסט, פשוט כמה דקות שבהן אני נותנת למה שנמצא בראש לעבור אל הדף.
מחשבות. רגשות. רעיונות. דברים שמעסיקים אותי. משהו שחלמתי בלילה. משפט שהגיע משום מקום. לפעמים אפילו רשימה חסרת משמעות לכאורה. המטרה היא לא לכתוב משהו מוצלח.
המטרה היא פשוט לכתוב ללא שיפוטיות.
כתיבת בוקר יוצרת מרווח קטן בין ההתעוררות לבין הכניסה האוטומטית אל היום. במקום לפתוח מיד את הטלפון או להתחיל לרוץ בין משימות, היא מאפשרת לנו לעצור לרגע וולבדוק מה קורה בתוכנו.
לפעמים היא עושה סדר במחשבה.
לפעמים היא מציפה משהו שלא ידענו שמעסיק אותנו.
לפעמים היא פותחת רעיון לכתיבה.
ולפעמים לא קורה בה שום דבר דרמטי בכלל.
עם הזמן גיליתי שהערך שלה עבורי נמצא בעצם הפעולה, ולא בתוצאה עצמה. פשוט להניח מילים על הדף בלי לדעת מראש לאן הן הולכות.
וככותבת, יש בזה גם משהו משחרר במיוחד. רוב הכתיבה שלי היום מגיעה עם מודעות גדולה יותר למבנה, לדמויות, לקצב, לבחירת מילים. כתיבת הבוקר מאפשרת לי לרגע לחזור למקום שבו אני כותבת לפני שאני עורכת את עצמי.
אז איך מתחילים?
לא צריך לקום שעה מוקדם יותר, לא חייבים מחברת עם נצנצים, ובטח שאין צורך לכתוב שלושה עמודים בכל בוקר. אפשר להתחיל מעשר דקות, ואפילו מחמש.
בחרו רגע קבוע יחסית בבוקר ומקום שנעים לכם להיות בו.
השאירו מחברת ועט בהישג יד, כדי שלא תצטרכו לבזבז זמן יקר.
התחילו בלי נושא. כתבו את הדבר הראשון שעולה בראש, גם אם הוא "אין לי מושג מה לכתוב עכשיו".
נסו לא למחוק, לערוך או לתקן תוך כדי. זו לא כתיבה שמישהו צריך לקרוא.
אם אתם נתקעים, אפשר להתחיל משאלה אחת.
איך אני מרגיש.ה הבוקר?
מה מעסיק אותי עכשיו?
למה אני זקוק.ה היום?
מה נשאר איתי מאתמול?
ובעיקר, אל תהפכו גם את זה לעוד משימה שצריך לבצע. אם פספסתם יום, פשוט חוזרים ביום הבא.
אני פחות מאמינה היום בהבטחות ש "עשר דקות ישנו לכם את החיים".
אבל אני כן מאמינה שעשר דקות שבהן אנחנו לא צורכים שום דבר, לא מגיבים לאף אחד ולא מנסים להספיק, אלא פשוט מקשיבים למה שעובר בתוכנו, יכולות לשנות את האופן שבו היום מתחיל. וזה עושה את כל ההבדל. כתיבת בוקר היא לא עוד דרך להיות יעילים יותר, היא פשוט דרך לפגוש את עצמנו לפני שאנחנו פוגשים את כל השאר.