איך לשמור על שפיות בוקר כשאת אמא לשלוש
.png)
תמיד הייתה לי פנטזיה להיות טיפוס של בוקר, אבל האהבה שלי ללילה ולצפייה בסדרה אהובה לפני השינה - יצרה התנגשות לא פשוטה.
השתעשעתי עם הרעיון לא פעם, אבל אף פעם לא הצלחתי להפוך אותו להרגל, עד שקראתי את
"מועדון ה-5 בבוקר" של רובין שארמה.
התזמון היה מושלם: לפני שנה וחצי, כשהייתי עמוק בתוך חיי כאמא לשלוש קטנטנות, הגעתי להבנה שאני חייבת להתחיל את הבוקר שלי אחרת – רגוע יותר, שליו יותר, בלי תחושת הטרל ול הבלתי נמנעת של ארגון שלוש ילדות למסגרות.
לא אימצתי את כל עקרונות הספר, אבל בחרתי ליישם את מה שמתאים לי:
☀️ קימה מוקדמת ב-5:00
🧘♀️ זמן רוגע עם מדיטציה
📖 קריאה שעושה לי נעים בלב
אחרי שהתארגנתי בנחת והקדשתי שעה שהיא רק שלי – בלי הסחות דעת, בלי מטלות – כל היום נראה אחרת. התחלה רגועה יוצרת יום רגוע יותר.
כמו כל הרגל חדש, הימים הראשונים היו מאתגרים, אבל ברגע שמתרגלים – זה לגמרי שווה את זה. יש קסם בשעות הקטנות של הבוקר, כזה שצריך לחוות כדי להבין.
אז למי שמחפש.ת דחיפה קטנה להצטרפות למועדון ה-5 בבוקר – קריאת הספר מומלצת בחום!